Слънцето съпровожда целия живот на земята, независимо дали той е в никнещото листенце на младо растение или в чудесната сложност на човешкото тяло. Животът не може да съществува нито да функционира без слънчева светлина. Слънчевата светлина храни и зарежда нашите тела с енергия. Слънчевата светлина създава необходимото обкръжение за нашето съществуване. Тя създава кислорода и въглеродния двуокис. Регулира температурата и влажността на равнища, които поддържат живота.
Хипократ, известен като бащата на медицината, преди повече от 2000 години открил, че слънчевата светлина е полезна при лекуването на някои болести и нарекъл този метод хелиотерапия.
Кожата е нашата първа защитна линия срещу бактериите и заобикалящите ни токсини. Средно човек притежава 7 500 квадратни см кожа. Подходящото количество слънчева светлина прави кожата гладка и гъвкава и й придава здрав вид и блясък. Слънчевата светлина също така повишава и съпротивителните сили на кожата спрямо болести и инфекции. Една загоряла на слънцето кожа е три пъти по-силна при убиването на бактериите, отколкото бялата, невиждала слънце. Твърде многото слънчева светлина обаче може да бъде вредна и може да причини рак на кожата. Повтарящото се слънчево изгаряне я обезводнява и набръчква.
Никоя друга група болести не се повлиява и не се лекува така интензивно, така ефикасно чрез слънчева терапия, както кожните болести. Акнето се повлиява много добре от светлината. Ако имате подобен проблем непременно се излагайте на малко слънчева светлина всеки ден. Започнете с 15 мин сутрин и следобед и увеличавайте с по 5 мин. дневно, докато достигнете един максимум от два часа.
Слънчевата светлина приповдига духа на повечето хората, произвеждайки бодро настроение на благополучие. Комбинирана с активни упражнения, слънчевата светлина е важно помощно средство срещу силна и хронична депресия. Всъщност, сезонни вариации в нивото на светлина има огромен ефект върху душевното ни здраве.
Нашите кучета и котки може би знаят нещо за слънчевата енергия, което ние не знаем. Те обичат да се излягат на припек. Сякаш знаят инстинктивно ползата от слънчевата светлина. Те не само се топлят, но и релаксират. Нервната система обикновено реагира благоприятно на слънчевата светлина. При повечето хора настроението се повдига. Ако наистина искате да започнете деня добре, станете от леглото навреме, за да наблюдавате изгрева на слънцето. Няма нищо по-красиво от това да гледате как мракът изчезва и да съзирате раждането на новия ден. Това е едно духовно преживяване! Слънчевата светлина вероятно увеличава ендорфина, който вашият мозък произвежда и ви създава чувство за благополучие. Тя релаксира вашата нервна система, тонизира мускулите ви.
Слънчевата светлина също играе решаваща роля за предпазване от остеопоразата. Тялото е способно да произвежда витамин D чрез действието на слънчевата светлина върху кожата. Витамин D позволява на тялото да усвои калция, който е крайно необходим за изграждането на здрави кости.
Всекидневното излагане на лицето на слънчева светлина в продължение само на 15 мин. Ще даде на вашето тяло от този витамин много повече от необходимия минимум. Дефицит от витамин D води до рахит, болест при която костите на децата стават меки и чупливи.
Какво е витамин D за нас? Той ни осигурява прави и яки кости с подходящо съотношение на калций и фосфор в тях. Предпазва ни и от две мъчителни и деформиращи болести - рахит при децата и рахита при възрастните. Рахитът при възрастните е известен още под впечатляващото наименование остеомалация.
Знаехте ли, че дневното излагане на слънчева светлина също помага на добрия сън? В последните години, мелатонин, естествен телесен хормон, е доказан че подобрява съня.
През 1877 г. двамата учени Даунс и Блънт открили, че слънчевата светлина убива микробите. Прeз 1903 г. Нилс Фенсен, датски лекар, спечелил Нобеловата награда за медицина благодарение на успехите си в лечението на туберкулоза със слънчева светлина. Това подтикнало към по-нататъшни изследвания на лечението на инфекциозни болести със слънчева светлина. Повечето инфекции, включително:
се повлиявали от слънчевата терапия. Нещо повече, слънчевата светлина помага да се предотвратят инфекциите.
Освен това, което вече споменахме, слънчевата светлина
Един допълнителен час слънчева светлина всеки ден, освен че повишава вашето настроение, може да повлияе положително на вашата енергия, сън и дори на предменструалния синдром.
Слънчевата светлина може да бъде колкото целителна, толкова и унищожителна. Зависи как я използваме. Ако използваме неправилно слънчевата светлина, тя може да доведе до: рак на кожата или пък набръчкана и остаряла кожа! Като почти всичко в живота, твърде много от нещо хубаво може да се окаже вредно. Но в подходящи количества слънчевата светлина е голямо благословение.
Твърде продължителното излагане на слънчева светлина увеличава риска от рак на кожата, особено при хора със светла кожа. Около 95% от случаите с рак на кожата са от два типа:
Шанса за развитието на тези видове рак се увеличават, когато кожата се излага на изобилни дози слънчева светлина в продължение на много години. За щастие, обаче, и двата вида рак се развиват бавно и обикновено остават ограничени до кожата. Има малко фатални случаи и те са предимно при хора, които пренебрегват необходимостта за премахване на рака.
Помнете, никога не изгаряйте! Слънчевите изгаряния увеличават риска от рак на кожата. Носете защитно облекло и очила със защитни стъкла, ако се налага. За хиляди години слънчевата светлина е била известна като проводник на живот. Днес ние знаем, че мъдрото използване на слънчевата светлина е невероятно полезно.
Тя може да бъде или изцелителна или унищожителна; може да бъде целувката на живота или целувката на смъртта, зависеща от това как избираме да я използваме.
В началото, когато Бог създаде света, Той каза: „ ‘Да бъде светлина’ и стана светлина. И Бог видя, че светлината беше добро." (Бит. 1:3,4) Бог да ви благослови във вашето желание да използвате мъдро слънчевата светлина – един от най-хубавите небесни дарове.