Това включва да използваме умерено добрите неща и да избягваме лошите. Понякога това е трудно да се осъществи. Едни от най-разпространените вещества, водещи до пристрастяване, са алкохолът и кофеинът.
В съзнанието на много хора, общественото пиене е свързано с отпочиване и развлечение. Рекламата го представя в романтична светлина, приравнявайки го със забавата и секса, докато игнорира вредните му ефекти. Реалността е, че алкохолът е най-опасният наркотик в света. Един от четири смъртни случаи на мъже под 30 години в Европа е свързан с алкохола, а в някои части на Източна Европа цифрите стигат до един от три. В САЩ той е третият най-голям причинител на смъртност. Алкохолът
от всички други наркотици взети заедно!
Алкохолът е въвлечен в половината от фаталните инциденти с автомобили, както и с много други домашни и работни инциденти. Дори допустимите равнища на алкохол (0.02 процента) развалят преценката и увеличават нивото на инциденти! Алкохолът е въвлечен в по-високо ниво на престъпления. В едно проучване, двама от всеки трима участващи в убийство са били под действието на алкохол.
Алкохолът е отрова. Той не трябва да бъде смилан, за да бъде абсорбиран, но навлиза директно в кръвния поток, засягайки всяка клетка в тялото. Само 20 минути след питието алкохолът вече е в кръвообръщението. По време на тези 20 минути, той вече е започнал да носи проблеми, действайки като силен дразнител. Алкохолът може да причини такова дразнение на обвивката на стомаха, че тя да започне да кърви. Той е често причината за пептична язва, тъй като стимулира стомаха да произвежда повече киселини и ензими.
Черният дроб се опитва да ни предпази, унищожавайки най-вредните субстанции влезли в тялото. Но по време на този процес, алкохолът уврежда клетките на черния дроб, дори когато човек пие малки количества на определени периоди. Колкото повече пие човек, толкова по-големи са вредите.
С всяко питие някои мозъчни клетки са постоянно увредени. Умствен упадък и отчетливо свиване на мозъка са резултатите. Експертите казват, че само след две питиета няколко мозъчни функции, включително преценка и памет, са повредени. При следващото ви пътуване със самолет бихте ли желали пилотът да е взел едно-две питиета преди излитане? Способностите да се преценява между добро и лошо са също загубени. Какво голямо морално умърсяване може да ни причини това!
Алкохолът замърсява не само черния дроб и мозъка. Той потиска костния мозък, фабриката на тялото за производство на кръвни клетки. Като резултат човек може да стане много анемичен и с малко кръвни телца, водещо до лесно кървене.
Алкохолът има също унищожително влияние върху защитата на тялото. Дори малки количества алкохол, взимани редовно потискат имунната система и чувствително намаляват функциите на белите кръвни телца. Без съмнения пиещите алкохол имат повече болести от всеки вид. Те са също склонни да страдат от хронична умора и по-често липсват от работа.
Колкото повече алкохол използва човек, толкова по-вероятно е да се появи недостатъчност за витамини и минерали. Алкохолът може да се намеси в абсорбирането и употребата на почти всички витамини и минерали.
А какво да кажем за ефекта на алкохола върху неродените още бебета? Дори малки количества алкохол в бременни жени, особено много рано в бременността може да увреди плода по много начини. Може да причини аномалии на важни органи, а също и ненормално изглеждащо бебе.
Най-важен е фактът, че алкохолът по време на бременността e водeщата причина за умственото изоставане в света. Aлкохолът също увеличава риска от удари, дори при нормално кръвно налягане. Ударите може да се появят дори при млади хора, както и при онези, които пият малки количества алкохол.
Повечето хора, които пият, отричат да имат проблем. Човек има проблем с пиенето, ако алкохолът се намесва в коя да е от тези три области в живота му:
Последствията от алкохола върху ума и тялото са далеч простиращи се. Може би, всеки знае, че алкохолът въздейства на нервната система. Той депресира мозъчните функции. Да, правилно чухте, алкохолът е депресант.
Мислехте, че алкохолът е стимулант, нали? Грешка. Алкохолът намалява задръжките, така че изглежда, че ви е стимулирал. Неговата употреба увеличава наклонността към:
Божието Слово ни предупреждава за алкохола. То казва: “Виното е присмивател, и спиртното питие крамолник и който се увлича по тях е неблагоразумен.” Притчи 20:1 Животът е твърде кратък. Дайте на вас и на вашето семейство всяко предимство. Следвайте Божията мъдрост и избягвайте алкохола напълно. Ще бъдете доволни!
Всеки ден милиони хора взимат променяща ума, пристрастяваща дрога. Тази дрога е причина за дегенеративни заболявания като рак, диабет и сърдечни заболявания. В случай, че не сте разбрали, ние говорим за кoфеина – в напитките и лекарствата без предписание. Има много малко хора, които не са засегнати от кофеина.
Дали ще е във вид на
повечето хора приемат кофеин по един или друг начин. В Северна Америка, 9 от 10 човека пият кофеинови напитки всеки ден. По целия свят, годишната консумация превишава 4 милиона тона.
Хората обичат ободряването, което той носи за мозъка и тялото. Но тези привидно приятни ефекти не продължават дълго. Ефектите от кофеина вървят в цикъл. Той черпи от енергийните резерви на тялото за спешни случаи, за да произведе енергия веднага.
За съжаление стимулиращият ефект на кофеина е кратък и има за резултат намаляване на енергията. Това инициира йо-йо синдрома – простираме се към друга кофеинова напитка, за да получим повече енергия и след това към още една. Кофеинът е близък роднина на кокаина и никотина. Той е част от по-голяма група субстанции сродни на амфетамините. Само 2-3 чаши кафе на ден дават достатъчно кофеин, за да се промени настроението и държанието на пиещият.
Повечето хора пият кофеинови напитки, защото чувстват, че се нуждаят от "повдигане" или искат да бъдат по-ефикасни. Докато той повишава будността и прикрива умората, той прави това на висока цена.
Университетът Лома Линда проведе интересно проучване на паяци, демонстриращо ефектите на кофеина върху нервната система. За техния експеримент те избраха паяк, който е известен със симетричните си паяжини. По много находчив начин, изследователите успяват да измерят много малки дози кофеин, които инжектирали в тялото на паяка с много тънка спринцовка.
Всеки паяк бил инжектиран с количество кофеин, еквивалентно на това на две чаши кафе за възрастен човек. След това паяжините на паяците били внимателно проучени. Всички паяжини, направени след приемането на кофеина, били напълно разкривени. Те били малки, имали малко нишки и били много безформени на вид. Преди дозата кофеин, паяжините били хубави и имали 30 до 35 кръгови пръстена от копринени нишки.
Но 48 часа след една доза кофеин паяжините били все още безформени и имали 12 до 13 пръстена. Това деформиране продължило като паяжините се върнали към нормалното едва след 96 часа или 4 дена!
Невероятно бързата енергия, която кофеина дава, не е безплатна. Тя идва с определена цена, ощетявайки нервната система и понижавайки умствената дейност.Може би най-признатият ефект от консумацията на кофеин е безсънието. Кофеинът държи човека буден. Дори човек да е спал достатъчно часове, качеството на съня обикновено не е толкова високо, колкото трябва да бъде. Приемащите кофеин са по-податливи на враждебност, депресия и умора. Дали, който и да е от нас, се нуждае от повече от тези неща?
Кофеинът отпуска мускулите в горната част на стомаха. В резултат частично смляна храна може да премине от стомаха в хранопровода, причинявайки киселини в стомаха.
Кофеиновите напитки също така стимулират стомаха да произвежда повече киселини. Това може да допринесе за развитието на болезнени язви. Много хора не знаят, че кофеинът увеличава риска от рак и сърдечни болести. Само 1 чаша кафе на ден:
Известно е, че кафето повишава кръвното налягане, както и вероятността за мозъчен удар или инфаркт на сърцето. Пет чаши на ден може да повиши болестите на коронарните артерии с 300%!
Кофеинът може също да:
Докато кофеинът носи значителни здравни безпокойства за всички, бременните жени може да бъдат в най-голям риск. Защо? Бременни жени, пиещи три или повече чаши кафе на ден, имат повече от два пъти по-голям риск от спонтанен аборт. Консумацията на кофеин по време на бременност може да доведе до по-малко тегло на новореденото, проблеми с костите и понижена скорост на растеж.
Дори след рождението, консумацията на кофеин от страна на майката може да представлява сериозен риск за нейното бебе. Много малко майки са наясно, че нивото на кофеин в майчиното мляко е с 50% по-високо, отколкото в тяхната собствена кръв. Правейки нещата още по-лоши, този кофеин остава в кръвообръщението на бебето за повече от 80 часа, в сравнение със само 5-6 часа при майката.
Кофеинът е пристрастяваща дрога и редовна употреба дори на малки количества обикновено води до пристрастяване. Изборът да се спре пиенето на кафе, чай или безалкохолни напитки е мъдър, но за много хора той не е лесен. Следването на тези 7 прости стъпки ще направи спирането на употребата на кофеин много по-лесна.
Започнете вашия ден с топъл душ, свършвайки го с доза студена вода и бързо се загърнете с хавлия.Данните са поразителни. Кофеинът не е безвредният, невинен "събуди ме", който сме мислили че е. С кофеина няма количество, което да се смята за "безопасно"; нито даже ниските дози от една или две чаши дневно! Изберете днес да избягвате всякакъв кофеин – ще бъдете доволни, че сте го направили.
"“И тъй, ядете ли, пиете ли, нещо ли вършите, всичко вършете за Божията слава." (1 Коринтяни 10:31)